Confiance en soi

La confiance en soi se traduit sous forme d’un sentiment

• Le sentiment d’être à la « hauteur de la tâche » à accomplir.
• Le sentiment d’être soi- même, suffisamment fort et souple.

Par contre le manque de confiance en soi , se traduit sous la forme de complexes :

• Le complexe d’infériorité : « je suis nul »
• Le complexe d’échec : « je n’y arriverai jamais »
• Le complexe d’exclusion : « personne ne m’aime »
• Le complexe de culpabilité : « je n’ai pas le droit »
• Le complexe de supériorité : « je suis le meilleur ».

C’est dans l’enfance que la confiance en soi prend ses racines. L’enfant découvre ses ressources, prend conscience peu à peu que c’’est à lui d’œuvrer pour son destin.

La sophrologie est un outil formidable pour retrouver la confiance en soi

Les différents facteurs qui seront travaillé en sophrologie :

• La connaissance de soi
• Une relation naturelle à ses émotions
• L’unité de soi
• La confiance en l’avenir
• L’affirmation de soi
• L’estime de soi.

Avec des techniques adaptés, la sophrologie va vous permettre de sortir de cette spirale de complexes. Développer sa confiance en soi s’apprend. Il est important de développer une image positive de soi et de retrouver son vrai « MOI » pour affronter sereinement les différentes tâches de notre vie (entretien d’embauche, examen, etc…)